AROHA DVD 3- 2009. Das ultimative AROHA Erlebnis in einem geschichtsträchtigen Schwimmbad in Berlin.

Die Dateien werden im MP4 Format in der Bildgröße 960x540 für das Abspielen auf allen Computer Abspielern angeboten. Nach der Bestellung und Bezahlung wird Dir ein Link zugesendet, mit dem Du die einzelnen Teile herunterladen kannst.

Teile der DVD als Download: 1. Wichtige Hinweise. 2. Med Kata/Warm Up/Hauptteil/2x Präsentation (66 min), 3. Aroha Cooldown/Stretch (6.20 min)  4. Special zur Dehnung und Entspannung (16:18 min).

Gesamtzeit 90 min

Auf dieser DVD präsentiert Bernhard Jakszt mit Conny Niemann und Maria Müller eine außergewöhnliche AROHA Stunde, die im Rahmen des AROHA BIG DAYS BERLIN in 2009 aufgenommen wurde. Als Abschluss mit einem 16-minütigen Special zur Dehnung und Entspannung.

Den Bewegungen kannst Du leicht folgen, da sie nicht kompliziert und in den Kombinationen leicht nachvollziehbar sind. Zusätzlich werden genügend Optionen für Einsteiger und Fortgeschrittene gezeigt. Diese DVD bietet ein Ausdauerprogramm, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit, bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. 

Hier ein kleiner Ausschnitt via YouTube: