Die Dateien werden im MP4 Format in der Bildgröße 960x540 für das Abspielen auf allen Computer Abspielern angeboten. Nach der Bestellung und Bezahlung wird Dir ein Link zugesendet, mit dem Du die einzelnen Teile herunterladen kannst.

Teile der DVD als Download: 1. Sicherheitshinweise und Tipps  2. Med Kata/Warm Up/Hauptteil 3. Präsentation, 4. Cooldown/Dehnung ohne Sticks

Auf dieser DVD präsentierten Stefanie Manig, Bernhard Jakszt mit dem Aroha Academy Team eine außergewöhnliche AROHA SHORT STICK Stunde, die im Rahmen des AROHA BIG DAYS BERLIN im Juni 2019 aufgenommen wurde. Den Bewegungen kannst Du leicht folgen, da sie nicht kompliziert und in den Kombinationen leicht nachvollziehbar sind. Teilnahme ohne Sticks ist möglich.

Zusätzlich werden genügend Optionen für Einsteiger und Fortgeschrittene gezeigt. Diese DVD bietet ein Ausdauerprogramm, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit, bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. AROHA Kursleiter können sich mit dieser DVD effektiv zur Verbesserung ihrer Kursqualität vorbereiten. 

Verwendet wurde dabei folgende Musik: AROHA CD My Love.

Hier ein kurzer Ausschnitt: