Teile der DVD: 1. Wichtige Hinweise. 2. Med Kata/Warm Up/Hauptteil 3. Erklärung Präsentation. 4. Präsentation, 5. Cooldown/Dehnung

Auf dieser DVD präsentiert Bernhard Jakszt mit dem Aroha Academy Team eine außergewöhnliche AROHA Stunde, die im Rahmen des AROHA BIG DAYS BERLIN im Juni 2019 aufgenommen wurde. Den Bewegungen kannst Du leicht folgen, da sie nicht kompliziert und in den Kombinationen leicht nachvollziehbar sind. Zusätzlich werden genügend Optionen für Einsteiger und Fortgeschrittene gezeigt. Diese DVD bietet ein Ausdauerprogramm, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit, bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. Zukünftige AROHA Kursleiter können sich mit dieser DVD effektiv auf die Ausbildung vorbereiten. 

Verwendet wurde dabei folgende Musik: AROHA CD My 2nd Love.

Hier ein kurzer Ausschnitt: